A TCC enfatiza o momento presente, é uma abordagem orientada em metas e objetivos. É diretiva, breve, colaborativa e psicoeducativa.
Ajuda identificar, monitorar e corrigir os pensamentos disfuncionais, reconhecendo a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, auxiliando o cliente desenvolver habilidades para lidar melhor com os problemas do dia a dia.
"Os homens são movidos e perturbados não pelas coisas, mas pelas opiniões que eles têm delas."
Epicteto
Terapia Cognitivo-Comportamental
Alguns princípios básicos da Teoria Cognitivo-Comportamental:
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A TCC se orienta no conhecimento empírico da Psicologia científica baseada em evidências
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A TCC é uma terapia orientada para o momento presente
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A TCC se baseia na análise dos fatores de vulnerabilidades, fatores desencadeadores e mantenedores dos transtornos mentais
4
Por se orientar no problema, a TCC também é orientada para um objetivo definido, uma meta
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A TCC é voltada para ação e não apenas para a tomada de consciência
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A TCC procura ser uma ajuda para que o paciente possa se ajudar
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A TCC é voltada para ação e não apenas para a tomada de consciência
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A TCC não se restringe ao setting terapêutico, mas se estende à vida diária do indivíduo, através do plano de ação, por exemplo
Duvidas Frequentes
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Quanto tempo dura a sessão de terapia e qual frequência dos atendimentos?A sessão de terapia dura em média de 50 a 60 minutos contados a partir do horário agendado. Os atendimentos são semanais e acontecem em horário e dia da semana preestabelecidos entre psicóloga e cliente.
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As sessões são mesmo confidenciais?Sim, todas as sessões de terapia são confidenciais, seguindo o código de ética profissional, garantindo assim que tudo o que for falado permaneça em sigilo.
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Como funciona a terapia on-line?A terapia on-line é como a terapia presencial, a diferença é que nossos encontros serão feitos por vídeo chamada, através de aplicativos, como WhatsApp ou Google Meet.
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O que é necessário para terapia on-line?É preciso que tenhamos uma boa conexão com a internet e um local apropriado, com privacidade e pouco barulho para que nossos encontros sejam produtivos. Se possível, é muito importante que você também use fones de ouvido.
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Você atende plano de saúde/convênio?Não atendo, somente particular, mas se precisar faço a documentação para o pedido de reembolso do convênio.
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Como faço para agendar a sessão de terapia?É muito simples, você pode clicar no botão “Agendar consulta”, e falar diretamente comigo no WhatsApp. Juntos definiremos o melhor dia e horário para você.
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Quanto tempo preciso fazer terapia?Não é possível fazer qualquer estimativa de tempo. A duração do tratamento depende de vários fatores, incluindo a natureza do problema, as metas do tratamento e do seu compromisso com o processo terapêutico.